Неделю записывал, сколько раз встаю ночью. Врач сказал, что пригодилось

Хочу поделиться, может, кому-то из новичков поможет. Перед первым приёмом в Калининграде прочитал тут, что врачам нужны факты, а не «ну вроде бывает». Неделю записывал в телефон: во сколько лёг, сколько раз вставал ночью и во сколько, пил ли вечером чай или пиво. Без всяких выводов, просто время и пара слов.
На приёме врач спросил, как часто встаю, а я вместо «ну раза два, наверное» показал телефон. Он пролистал, уточнил пару вещей и сказал, что хорошо, что пришёл с этим. Потом дал свою форму дневника на три дня, там графы уже другие, и попросил заполнить к следующему визиту.
Так что если есть время до приёма, записывайте. Стесняться тут нечего, а разговор выходит короче и по делу.