Полгода после операции на простате: прокладки, упражнения и снова на работе

Обещал отписаться через полгода, отписываюсь. Пишу для тех, кто только готовится, потому что сам перед операцией перечитал здесь всё, и мне это помогло.
Операцию на простате делали в марте, в урологическом отделении городской больницы по ОМС. Выписали на восьмой день с катетером, сняли его амбулаторно через несколько дней. Первые две недели после снятия было тяжело, скрывать не буду: подтекало почти постоянно, прокладки, ночью вставал по несколько раз. Морально было хуже, чем физически, чувствовал себя беспомощным.
Что помогло мне. На выписке дали памятку и показали упражнения для мышц тазового дна, я делал их каждый день, как в памятке, ставил напоминания в телефон. К концу первого месяца днём стало заметно лучше, к третьему днём почти сухо, ночью ещё бывало. Сейчас ношу одну тонкую прокладку на всякий случай, когда долго вне дома.
На работу (я мастер на производстве) вышел через два месяца, сначала на облегчённый режим, начальник пошёл навстречу. На контроль хожу каждые три месяца, с анализами и таблицей, как тут Армен советовал.
У всех по-разному, мой врач так и говорит. Но если вы на второй неделе думаете, что так будет всегда, у меня так не было.